Methoden

Ich arbeite prozess- und haltungsorientiert.

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Es gibt keine Schablone

Manche fragen mich: Wie gehst du vor? Die kurze Antwort: Es gibt keine Schablone. Methoden sind für mich keine Werkzeuge, die man einfach anwendet – sie sind Einladungen: zu Begegnung, Klarheit, Veränderung. Das Wesentliche geschieht nicht durch die Methode selbst, sondern in dem Raum, den wir gemeinsam halten.

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Ich arbeite prozess- und haltungsorientiert:

Wir beginnen mit dem, was da ist.
Lauschen auf das, was sich zeigt.
Wählen das Vorgehen, das im Moment stimmig ist.

Womit ich arbeite

In der Begegnung mit Ihnen arbeite ich mit einem vielseitigen Repertoire an Methoden, die ich flexibel an Ihre Bedürfnisse anpasse.

▶︎ PSYCH-K®

PSYCH-K® ist ein prozessorientierter Ansatz, um einschränkende Überzeugungen zu erkennen und zu wandeln. Mit Hilfe eines einfachen Muskeltests wird sichtbar, ob Bewusstsein und Unterbewusstsein in Einklang sind.

In kurzen Balance-Übungen kann dann ein Zustand innerer Ruhe und Offenheit entstehen, in dem neue, unterstützende Glaubenssätze verankert werden. Seit seiner Entwicklung durch Rob Williams wurde PSYCH-K® kontinuierlich weiterentwickelt. Es wird von Ärztinnen, Therapeuten und Coaches weltweit genutzt – auch Wissenschaftler wie Bruce Lipton betonen, dass PSYCH-K® nicht nur an der Oberfläche ansetzt, sondern tieferliegende Muster wirksam verändern kann.

Meine eigene Arbeit wurde wesentlich geprägt durch Brunhild Hofmann, eine der erfahrensten PSYCH-K®-Lehrerinnen in Deutschland, die dazu auch publiziert hat.

Hinweis: Coaching-orientiert; kein Heilverfahren.

▶︎ TimeWaver®

TimeWaver® verbindet zwei Ansätze: die Arbeit mit Informationsfeldern (auch Quantenfeld, morphisches Feld oder Akasha-Chronik genannt) und die Frequenztherapie. Dahinter steht die Idee, dass jedes Lebewesen ein individuelles Feld von Informationen trägt – eine Ebene, die Körper, Geist und Seele miteinander verknüpft.

Das System kann dieses Feld abfragen und sichtbar machen, wo Blockaden liegen oder welche Impulse gerade hilfreich sind. So entsteht die Möglichkeit, Spannungen zu lösen, Energie zu harmonisieren und Prozesse der Neuorientierung und Transformation zu unterstützen – sanft, ohne Nebenwirkungen und oft spürbar entlastend.

Die Anwendungsbereiche reichen von körperlichen Beschwerden über Stress und Erschöpfung bis hin zu mental-emotionalen und systemischen Themen. Für mich ist TimeWaver® vor allem ein Spiegel und Wegweiser: Die Ergebnisse öffnen neue Perspektiven, während die Frequenzen feine Impulse setzen, die den eigenen Prozess auf mehreren Ebenen begleiten können.

Hinweis: Coaching-orientiert; kein Heilverfahren.

▶︎ TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises)

TRE® ist eine einfach zu erlernende Abfolge von Übungen, die den Körper in ein sanftes, neurogenes Zittern führen können – einen angeborenen Mechanismus zur Entlastung von Stress und Spannungen. Dabei entspannen sich tiefe Muskelgruppen und Faszien, das Nervensystem reguliert sich, und Körper und Psyche finden zurück zu mehr Ruhe und Balance.

Entwickelt wurde TRE® vom Traumaforscher Dr. David Berceli. Die Methode ist weltweit verbreitet und wird sowohl präventiv als auch zur Unterstützung bei Stressfolgen, Erschöpfung, Ängsten oder traumatischen Erfahrungen eingesetzt. Studien weisen zudem auf positive Effekte bei Sportverletzungen und Leistungsfähigkeit hin.

Wichtig ist: Der Prozess bleibt jederzeit unter eigener Kontrolle. Nach einer Einführung kann TRE® eigenständig weitergeübt werden – als wirksames Werkzeug zur Selbstregulation, das ohne Erinnerung oder Erzählen belastender Erfahrungen auskommt.

Hinweis: Eigenverantwortliche Teilnahme; ersetzt keine Therapie.

▶︎ The Circle Way – gleichwertiger Dialog im Kreis

The Circle Way knüpft an eine uralte Praxis an: im Kreis zu sitzen, zuzuhören und gemeinsam Orientierung zu finden.

Durch klare Rollen und eine achtsame Gesprächskultur entsteht ein Raum, in dem jede Stimme Gewicht hat.

Der Kreis ist dabei kein Ritual, sondern ein strukturierter Resonanzraum, in dem Präsenz, Verantwortung und echte Beteiligung wachsen.

▶︎ World Café – vertrauensvoller Austausch in wechselnden Konstellationen

Das World Café macht sich eine einfache Beobachtung zunutze: Oft entstehen die besten Ideen in den Kaffeepausen, werden aber nicht geerntet.

In wechselnden Gesprächsrunden an kleinen Tischen entsteht genau diese Atmosphäre – nur bewusst gestaltet.

So wächst ein kollektiver Dialog, in dem viele Fäden zusammenlaufen und sich zu neuen Einsichten verweben.

▶︎ Dynamic Facilitation – kreative Lösungsräume durch freien Dialog

Dynamic Facilitation öffnet einen kreativen Raum, in dem auch Konflikte, Widerstände und starke Emotionen willkommen sind.

Durch wertschätzendes Zuhören und die visuelle Dokumentation aller Beiträge entsteht Transparenz – und oft überraschende Durchbrüche.

Die Gruppe findet so zu Lösungen, die nicht geplant, sondern emergent sind: kreativ, tragfähig und von tiefer Verbindlichkeit getragen.

▶︎ Appreciative Inquiry – Wandel durch das, was bereits gelingt

Appreciative Inquiry (Wertschätzende Erkundung) richtet den Blick nicht auf Probleme, sondern auf das, was bereits gelingt.

Der Prozess folgt fünf Phasen (Define, Discovery, Dream, Design, Destiny) und verbindet Analyse, Vision und Umsetzung.

AI geht davon aus: Organisationen wachsen in die Richtung der Fragen, die sie stellen. Wer nach Stärken, Erfolgen und lebendigen Ausnahmen fragt, schafft Energie für eine positive Zukunft.

▶︎ Open Space – Selbstorganisation für komplexe Fragestellungen

Open Space schafft einen offenen Rahmen, in dem die Teilnehmenden selbst Themen einbringen, Sessions gestalten und Verantwortung übernehmen.

Es gibt kein vorgegebenes Programm – nur ein Leitthema und die Energie der Gruppe.

Ob 20 oder 200 Menschen: Selbstorganisation und Beteiligung sorgen dafür, dass genau die Gespräche entstehen, die wirklich relevant sind.

▶︎ Zukunftswerkstatt – kollektives Visionieren und Handeln

Die Zukunftswerkstatt bietet einen klaren Dreischritt: Kritik – Vision – Umsetzung.

Sie lädt dazu ein, alte Routinen zu hinterfragen, mutige Zukunftsbilder zu entwickeln und erste Schritte dorthin zu entwerfen.

Gerade durch die Mischung aus Analyse und Kreativität entsteht ein kraftvoller Nährboden für gemeinsames Handeln – oft in einem Rahmen, der Distanz zum Alltag schafft.

Hinweis

Meine Arbeit ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Kein Heilversprechen, keine Diagnosen.

Markenhinweis

PSYCH-K®, TimeWaver® und TRE® sind eingetragene Marken der jeweiligen Inhaber. Ihre Nennung auf dieser Website dient ausschließlich der Beschreibung der von mir verwendeten Methoden.

Es braucht keinen Plan.

Nur den ersten Schritt ins Gespräch.
Ich freue mich, wenn wir in Kontakt kommen.

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